Blitzkur MaximumEffect-Wochenende

Wochenendworkshop unter der Leitung von Yamin Schulz-Spahr

Lassen Sie sich verwöhnen mit Übungen aus dem Medizinischen QiGong.
So schnell haben Sie sich noch nie an nur einem Wochenende erholt! Von Stunde zu Stunde frischer, wacher und entspannter.

Jahreszeiten sind in der TCM von großer Bedeutung. Traditionell werden je nach Jahreszeit bestimmte Qigong-Übungen geübt, anders “ernährt” und anders „verhalten“. Der Körper, aber auch der Geist sind schließlich auch in einer anderen Verfassung und haben speziellen Bedarf – spezifische körperliche und psychische Beschwerden treten auf.

Kursinhalt:
o Einführung in das Medizinische QiGong
o Übungen für den Winter und zur Vorbereitung auf das Frühjahr – aus dem bewegten und unbewegten QiGong
o Anleitungen für Selbstüben
o Was bedeutet der Winter für uns (Hintergründe aus der TCM und Theorie des QiGongs)
o Ernährungsempfehlungen für den Winter (Theorie und Rezepte)
o Getränkeempfehlungen (Tees und Kräuter-Rezepturen)
o Empfohlenes Verhalten für den Winter (Theorie)

Termin auf Anfrage: Samstag, 13 – 18 Uhr und Sonntag, 9 – 12 Uhr
Kosten: 250 €, mit Guthabenmodell 225 €
Kursleitung: Yamin Schulz-Spahr, Elena Drame
Kursort: Live-Onlinekurs / Webkurs