…soll offen, ungekünstelt und entspannt sein.

Padmasambhava, ca. 700 n. Chr.

Im Sommer – zumal bei Hitze – ist das Herzsystem angesprochen.

Lassen Sie bei jedem Händewaschen kaltes Wasser über die Innenseite beider Unterarme laufen, bis hin zur Armbeuge. Das kühlt ein wenig das Herzsystem und erfrischt.

Am Unterarm und an den Handgelenken und Händen verläuft unter Anderem der Herzmeridian und der Meridian, der zu den Herzkranzgefäßen führt.

In Ländern, in denen es gewohnheitsgemäß heiß ist bewegen Menschen sich langsamer, als in kühleren Regionen. Das ist bei Hitze auch viel gesünder.

Sollten Sie Ihre Ferien gerade im Süden verbringen und in einem Straßencafe Ihren Studien nachgehen können, achten Sie mal darauf. Diejenigen, die sich am schnellsten bewegen (und nicht gerade mit einer fremden Handtasche wegrennen) sind meist die Touristen.

Bewegen wir uns auch bei Hitze lieber etwas langsamer und entspannter. Das ist deutlich gesünder für Herz-Kreislauf und wir sind nicht so schnell erschöpft.

Wenn Du einen Würdigen siehst, dann trachte ihm nachzueifern.
Wenn Du einen Unwürdigen siehst, dann prüfe Dich in Deinem Inneren.

Kung Fu Zi (Konfuzius) ca. 500 v. Chr.

Ein Rezept „zur Kühlung bei Sommerhitze“ und gleichzeitig mein Lieblingssaft, wenn ich in China bin ist frischer Saft aus dem Fleisch der Wassermelone. Das gibt es in China überall frischgepresst, auch noch in dem kleinsten Restaurant auf dem kleinsten Dorf bekommt man davon ein Glas oder auch gleich eine ganze Karaffe serviert.

Einfach das rote Fleisch einer gekühlten Wassermelone grob entkernen, im Entsafter entsaften und gleich genießen (wenn der Saft eine Weile gestanden ist, schmeckt er nicht mehr).

Schmeckt herrlich, erfrischt und kühlt.

Das habe ich nicht erwartet. Dieser Blog hat so viele treue Leser, die regelmäßig reinschauen… und ich bekomme so liebe Rückmeldungen… Das ist wunderbar und ich freue mich sehr darüber!

Jedesmal, wenn ich einen Beitrag schreibe habe ich Sie alle „vor Augen“, auch wenn ich natürlich nicht wissen kann, wer genau das liest. Es ist schön, auf diese Weise mit Ihnen in Kontakt zu sein. Allen Lesern dieses Blogs und Ihren Lieben wünsche ich frohe Pfingsten!

Wassermelone, so sagt man in der alten Chinesischen Medizin hat eine kühlende Wirkung. Im Sommer ist es in China sehr heiß. Über den Tag verteilt -von morgens an – wird immer wieder Wassermelone gegessen und wenn Sie jemanden besuchen und es ist heiß, wird er Ihnen sicher Wassermelone servieren.

Egal, was das Leben oder der Tag an uns heranträgt. Bemühen wir uns, unser Herz, unser Inneres nicht davon in Unruhe bringen zu lassen.

Das bedeutet nicht, dass wir nicht handeln sollen…

Der Lotus steht in der asiatischen Philosophie als Symbol dafür. Soll uns daran erinnern, danach zu leben. Dass Dinge, die an ihn herangetragen werden bearbeitet werden: ja. Aber Sie werden nicht sein Inneres verschmutzen… Innen bleibt er klar.

Die sogenannte innere Arbeit stellt im QiGong einen sehr wichtigen Teil dar. Schließlich wissen wir, dass Körper und Geist zusammenhängen, also genügt es auch nicht, nur am Körper zu arbeiten. Auch an unserem Geist müssen wir arbeiten…
Dazu sagen „die Alten“: Geh diesen Weg nicht alleine. Such Dir einen verwirklichten Lehrer, der Dich dabei begleitet.
Verwirklichter Lehrer bedeutet, dass der Lehrer das, was er lehrt in sich selber „wirklich“ zur „Wirkung“ gebracht hat – seine innere Arbeit erledigt.

der ab heute geplante Kurs startet jetzt ab 18. Juni…

Für alle, die die Zeit für Übungen nutzen wollen, die sie damit verbringen von A nach B zu gehen…Gassigehen, den Weg zu U-Bahn oder den Weg ins Büro für QiGong-Übungen nutzen wollen und Ihre Gesundheit verbessern möchten. Übungen aus dem Medizinischen QiGong und dem Stillen Qi Gong nach Li Zhi Chang.

Termine: 6x Mittwochs, 14-tägig ab 18. Juni 2014
Kosten: 125 € mit Guthabenmodell, 135 € bei Barzahlung im Kurs
Kursleitung: Yamin Schulz-Spahr