…vollbringt, beansprucht aber keine Anerkennung.
Und weil er keinen Anspruch auf Anerkennung erhebt,
kann die Anerkennung ihm auch nicht genommen werden.

Lao Tse, Dao De Jing, Entstehung der Gegensätze

Versuchen Sie hinter den Augäpfeln zu entspannen. Machen Sie das heute sooft es Ihnen einfällt.

Im Buddhismus ist immer die Rede davon, dass vieles, was wir als Realität empfinden Illusionen sind.

Zum Beispiel: Wenn wir etwas gut finden, wenn wir gerade gut drauf sind und wir es aber nicht mehr gut finden, wenn wir schlecht drauf sind. Wieviel hat das dann mit der Sache zu tun, die wir schlecht oder gut finden? Nichts. Es ist nur eine Betrachtungsweise unseres Geistes…

Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen.

Kung Fu Zi (Konfuzius) ca. 500 v. Chr.

Finden Sie in jedem Augenblick das, was es darin zu genießen gibt. Es gibt immer etwas..

Konzentrieren Sie sich während des Tages immer wieder mal auf das Zentrum Ihres Unterbauchs und verweilen dort mit der Aufmerksamkeit für einen kleinen Moment.

Sollten Sie keinen Moment der Ruhe dafür finden, geht das auch nebenbei.

„Um Verzeihung bitten“ muss immer auch „Verzeihen“ beinhalten.
Denn, dass der Andere Ihnen verziehen hat wird nie bei Ihnen ankommen, wenn Sie sich nicht selber verzeihen…

Einen friedvollen glücklichen Tag wünscht Ihnen
Yamin Schulz-Spahr

Wir verirren uns nie so leicht, als wenn wir glauben den Weg zu kennen.

Chinesisches Sprichwort

Wenn wir Menschen doch alle so liebesbedürftig sind, warum achten wir dann nicht einfach darauf, uns liebenswürdig und liebenswert zu verhalten…  Einfach nur nett sein, reicht nicht. Was braucht es also: Sich ständig über sein Verhalten bewusst zu sein. An sich zu arbeiten, sich zu verändern. Mit anderen geduldig zu sein…

Spätestens wenn Ihnen alles zuviel wird, sollten Sie möglichst viel …weglassen. Perfektionsanspruch, Künstlichkeit, überflüssige Anspannungen im Körper und im Geist…

Und löschen Sie für diesen Moment auch all das aus Ihrem Kopf, was als To-Dos auf Ihrer Prioritätenliste ganz unten landen würde. Manches davon schafft es ohnehin nie nach oben auf die Liste 😉

Ich wünsche Ihnen einen schönen unbeschwerten Tag
Yamin Schulz-Spahr