Dehnen und strecken Sie sich während des Tages immer mal wieder zwischendurch. Das löst Blockaden aus den Meridianen und erfrischt. Vor allem, wenn wir uns eine zeitlang nicht bewegt haben, z.B. am Computer…

Hast Du eine Pflicht überschritten, so scheue auch den Rückweg nicht.

Kung Fu Zi (Konfuzius) ca. 500 v. Chr.

Vor ca. 2000 Jahren kam von Indien der Zen Buddhismus nach China und wird dort als Chan Buddhismus bezeichnet. Das Foto habe ich im Chan Kloster in Südchina aufgenommen, während die anderen Schüler und ich vor der Meditationshalle auf den Zen Meister gewartet haben. Eine wunderbare ruhige Stimmung.

Der Weise sucht, was in ihm selber ist. Der Tor, was außerhalb ist.

Kung Fu Zi (Konfuzius) ca. 500 v. Chr.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt der Herbst als die Zeit des Sammelns unserer Kräfte. Dementsprechend werden zu dieser Zeit andere Übungen geübt, als beispielsweise im Sommer.

Im Herbst bereitet man mit Übungen den Körper auf die Winterzeit vor, um möglichst gekräftigt und beschwerdefrei und wohlig durch diese für alle in der Natur anstrengende Zeit zu kommen.

Mit dieserart Übungen befassen wir uns in dem Kurs, der  derzeit jeden Mittwoch in München stattfindet. Kommenden Mittwoch besteht die letzte Möglichkeit zur „Probestunde“ für diesen Kurs. Anmeldung hierzu bitte über das Kontaktformular.

Versuchen Sie so oft wie möglich überflüssige Muskel-Spannung loszulassen. Vor allem an Schultern, Gesicht, Bauch und im Nacken.

Über ein Ziel hinauszuschießen ist das gleiche, wie nicht am Ziel ankommen.

Kung Fu Zi (Konfuzius) ca. 500 v. Chr.

Haben Sie das Gefühl, Sie haben heute Mittag zu scharf oder zu fett gegessen? Das relativiert vielleicht mein Foto von einem Nordchinesischen Nudelgericht. …Ok…die Nudeln habe ich schon gegessen 🙂 Die Chilis habe ich lieber in der öligen Soße gelassen. Es hat übrigens hervorragend geschmeckt, wunderbar gewärmt bei der Kälte und war gar nicht mal sooooo scharf.

Im Herbst, so sagt man in der Traditionellen Chinesischen Medizin ziehen sich in der Natur die Kräfte zurück. So natürlich auch in uns. Haben Sie also kein schlechtes Gewissen, wenn Ihnen jetzt mehr nach Sofa und Rückzug, als nach Aktivität zumute ist. Genießen Sie es einfach…