Wenn wir ins Kino gehen und einen Film ansehen, folgen wir sehr aufmerksam der Handlung. Selbst, wenn uns die Handlung des Films nicht gefällt, beachten wir jedes Detail des Films – erleben ihn – schließlich haben wir bezahlt.

Wie ist das mit unserem eigenen Leben. Erleben wir das auch? Beachten wir auch jedes Detail, sind wir ganz in der Situation? Oder sind wir schon im nächsten Augenblick oder im Vergangenen… oder irgendwo…

Wenn wir nicht im Augenblick sind, dann erleben wir ihn nicht. Dann wird unser Leben vorbei sein, bevor wir es gelebt haben. Bevor wir es genutzt haben.

Diese Achtsamkeit ist einer der Gründe, weswegen wir QiGong Übungen als so wohltuend empfinden.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag in Ihrem persönlichen Film

Auch der Darm ist von der Trockenheit des Herbstes betroffen. Da alle Schleimhäute jetzt besonders trocken sind, tritt auch an der Darmschleimhaut Trockenheit und demzufolge bei Vielen  jetzt besonders leicht Verstopfung auf.

Mit speziellen QiGong-Übungen und geänderter Ernährung wird in der Daoistischen Chinesischen Medizin möglichst schnell reguliert, damit sich keine Giftstoffe im Körper ansammeln können.

Eine Unterstützung zur Befeuchtung der Darmschleimhaut gibt – das, in der asiatischen Küche häufig verwendete – Sesamöl. In der Chinesischen Medizin wird empfohlen morgens einen Esslöffel davon zu sich zu nehmen. Sollte Ihnen das nicht möglich sein… Einfach einen Esslöffel Sesamöl über das Essen träufeln.

Bei schwereren Fällen von Verstopfung wird das alleine nicht ausreichen. Hier werden Ihnen die entsprechenden QiGong Übungen und Ernährungsumstellung, wie wir sie in den Medizinischen Herbst-Kursen behandeln, eine durchgreifende Hilfe sein.

Heute beginnt laut chinesischem Lunisolarkalender der Jahresabschnitt ‚Han Lu‘. Übersetzt ‚kalter Tau‘. Dieser Abschnitt zeigt den Beginn der kalten Jahreszeit an.

Damit der Körper sich auf die Kälte einstellen kann und die für diese Jahreszeit typische Erkältungsanfälligkeit, Erschöpfung, Hauterkrankungen, Allergien und Herz-Kreislaufprobleme nicht zu Schwierigkeiten führen, werden zu dieser Jahreszeit spezielle Übungen ausgeführt, die Ernährung speziell gehalten und das Alltagsverhalten umgestellt.

Ja, das klingt vorerst ein wenig kompliziert und umfangreich, daher bieten wir in der Akademie ab 28. Oktober einen Kurs an, der Sie durch diese Zeit mit allen Tipps und Massnahmen begleitet. Und das tolle ist, die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs. Schließlich sind auch die daran interessiert, dass es Ihnen gut geht.

Ich wünsche Ihnen einen sehr schönen und erfolgreichen Tag!

Der Lehrer zeigt dem Schüler nur den Weg,
gehen muss der Schüler ihn schon selber…

Alte Daoistische Weisheit

Frauen empfehlen ihren Männern ja gerne mal QiGong und Männer – ich will es mal so nennen… vermeiden es dann gerne geschickt näher darauf einzugehen 😉

Ich kann das sehr gut verstehen. Ich bin kein Mann und selbst mir ging es so, dass als meine Ärztin mir vor 20 Jahren hartnäckig an’s Herz legte QiGong zu machen… über Jahre hinweg… und ich mir immer dachte: Neeeeeeee… wirklich nichts für mich. Lauter esoterische Damen, die ganz sanft irgendetwas ganz sanftes machen, um dann ganz sanft… Ne wirklich nichts für mich!

Wie muss es da erst einem Mann gehen. Wie gerne soll der irgendwo hingehen, wo er – natürlich als einziger Mann – unter lauter Sanften den Sanften geben soll…

Dies hat mich nun dazu bewogen, einen reinen Männerkurs ins Leben zu rufen.

Ein Mann übt mit Männern Männerübungen. Kraftvolle, Energie aufladende Übungen, Meditationen, die die Batterien eines Mannes aufladen, Erholung finden lassen von all dem, was an Männern alles dranhängt, was Männer alles zu stemmen haben.

Männerübungen – Innere und äußere Kraft
Batterien aufladen, regenerieren, die kraftvolle innere Haltung stärken.
Kosten: 195 €, 155 € in Kombination mit dem Kurs ‚Meditative Übungen für Männer – Ein Kurs ganz ohne Frauen‘ 7./8. November
Kursleitung: Nima Makoui

Meditative Übungen für Männer
weiterführender Kurs
10x ab 13. November
Kosten: 195 €, 155 € in Kombination mit dem Wochenendkurs 7./8. November
Kursleitung: Nima Makoui

Jedes Jahr besuchen Millionen von Menschen aus aller Welt München und das Oktoberfest. Mit ihnen kommen Millionen von Bakterien und Viren aus aller Welt zu uns, für die unser Immunsystem erst eine entsprechende Abwehr aufbauen muss. Das  braucht aber seine Zeit und das Immunsystem ist zusätzlich bei vielen – vornehmlich durch Stress und anderen ‚übermäßigen Verbrauch‘ geschwächt.

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und für besagte Befeuchtung der Schleimhäute (nein, Bier hilft hierbei leider nicht, es trocknet die Schleimhäute eher aus…). Falls Sie bereits entsprechende Übungen gelernt haben, machen Sie die Lungen-, Nieren- und Kopfmassage-Übungen.

Einen schönen erkältungsfreien Herbst wünscht Ihnen
Yamin Schulz-Spahr

Um der, im Herbst auftretenden Trockenheit der Schleimhäute und der Haut von innen entgegenzuwirken, betont man in der Ernährung spezielle Nahrungsmittel. Beispielsweise gilt weißer Sesam als Haut befeuchtend. Einfach über das Essen streuen oder als Snack-Riegel mit weißem Zucker. Dieser gilt nämlich auch als befeuchtend.

Der Trockenheit unserer Schleimhäute wird die besondere Erkältungsanfälligkeit im Herbst zugeschrieben.

Interessiert Sie mehr zu diesem Thema, dann sind Sie in unserem Kurs „Medizinisches-QiGong“ richtig. Die Kursgebühr wird, da die Kurse als Präventiv-Massnahme für Ihre Gesundheit anerkannt sind, von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen bzw. subventioniert.

Im Chinesischen Kalender ist heute Mondfest. In Asien zählt es neben dem Frühlingsfest zu den beiden wichtigsten Familienfesten des Jahres. In China ist heute Feiertag, den man mit der Familie verbringt, seine Verwandten besucht, um Ihnen Respekt zu erweisen und Ihnen den berühmten „Mondkuchen“ (gibt es sehr leckere Sorten) zu bringen. Adepten suchen zu diesem Zweck auch Ihren Meister auf.

Im Chinesischen heißt das Fest Zhong Qiu Jie. Zhong heißt hier ‚Mitte‘, Qiu ‚Herbst‘, Jie ‚Fest‘. Auf Deutsch ‚Mittherbstfest‘. Traditionell führte der Kaiser Zeremonien aus, um dem Mond Opfergaben darzubringen.

Einen schönen Sonntag wünscht Ihnen
Yamin Schulz-Spahr

Im Chinesischen Kalender – wie auch in unserem ist heute Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche. Im Chinesischen heißt es Qiu Fen, Qiu heißt „Herbst“ und Fen heißt „teilen“.

Heute ist also der Tag ebenso lang wie die Nacht, was bedeutet, ab jetzt werden die Tage wieder kürzer sein, als die Nächte.

Wenn leidvolle Herausforderungen in unser Leben treten, gehen die einen den Weg des Haderns, Jammerns, der Angst, der Wut und Ablehnung, die anderen folgen der Veränderung und achten darauf, daran zu wachsen, besser zu werden, sich weiter zu entwickeln.
Ein besserer Mensch zu werden. Der, der man eigentlich ist, zu werden.

Ein chinesisches Sprichwort sagt dazu:

Wenn der Wind der Veränderung weht,
bauen die einen Mauern 
und die anderen Windmühlen.