Mikroübung 51

Fahren Sie mit allen 10 Fingerkuppen (besser noch mit den Nagelflächen der gekrümmten Finger) über die Kopfhaut vom Haaransatz an der Stirn bis zum Haaransatz im Nacken. Wiederholen Sie das solange es Ihnen angenehm ist und enden Sie, indem Sie Ihre Aufmerksamkeit für einen Augenblick in die Mitte Ihres Unterbauchs richten.

Diese kleine Übung erfrischt und macht wacher. Etwas, dass wir im Frühling gut gebrauchen können, da zu dieser Zeit die Durchblutung der Kapillargefäße etwas schlechter ist und das äußert sich in der berühmten ‚Frühjahrsmüdigkeit‘.

Sollten Sie in unseren Krankenkassenkursen bereits die ausführliche Form der Kopfmassage-Übung gelernt haben, sind Sie natürlich mit dieser Luxus-Variante unserer Mikroübung bestens ausgestattet gegen Frühjahrsbeschwerden.