Mikroübung 65

Eine wunderbare Übung, die hilft Müdigkeit aufgrund gestörter Mikrozirkulation zu vertreiben, ist das sogenannte „Trockene Körperbad“:

Reiben Sie Ihre Handflächen mit entspannten Händen aneinander warm und reiben Sie dann mit der ganzen Handfläche (Hände nicht anspannen, siehe Video!) über die Haut. Ausgehend von den Unterschenkeln über die Oberschenkel, das Gesäß, den Bauch, den Rücken, die Schultern, die Arme, über das Gesicht.

Warum Sie diese Übung bisher nicht im Kurs gelernt haben?
Weil Sie die möglichst unbekleidet üben sollten… 😉