Mikroübung 45

Strecken und räkeln Sie während des Tages immer mal wieder alle Gliedmaßen bis in die Finger und Zehenspitzen und auch den Rumpf. Gehen Sie dabei ganz langsam und genüsslich vor. Keine ruckartigen Bewegungen! Und vergessen Sie Hand- und Fußgelenke dabei nicht.

Das erfrischt und beugt den typischen ‚Herbstblockaden‘ vor.